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所謂春困秋乏夏打盹，今日小滿，宜打盹、宜表白。小嵐在這里預祝所有小伙伴表白成功，520快樂~

表白成功，回到打盹。不知道你們有沒有，在打盹的時候特別懷念家里的床，趴在桌上、靠在椅背上的時候，想著如果自己的床就在旁邊該多舒服。當然，在辦公室這是不可能的，等下班等周末等假日，就想躺在床上做咸魚。

今天我們就來看看你的床墊是不是一個合格的咸魚配置，開玩笑了。應該是，你的床墊能不能讓其躺下像咸魚一樣放松舒暢，起來像鯉魚一樣精神抖擻

健康的床墊

越硬越健康？

什么樣的床墊對腰好？可能有人會說是硬板床，如果腰疼的話醫生可能會告訴你要睡硬板床，不要睡太軟的床墊。但是，雖然硬板床對腰好，也不是越硬越好，直接睡木頭床板那個硬度的床也是不行的。

首先，睡過于柔軟的床肯定是不好的。雖然“陷在柔軟的大床里”浪漫又舒適，但這種舒適是暫時的。過于柔軟的床對身體的支撐力不足，躺在床上人的上半身是向下彎曲下陷的，時間長了對腰和脊椎都不好。尤其是小朋友，不能睡太軟的床，會影響脊柱的發育。

但是吧，床也不是越硬越好。人的脊柱從側面看有一個S形的生理彎曲，如果床太硬的話不能貼合這個S曲線，腰下面不能有效被支撐。

所以睡超硬的床很容易腰酸背痛，睡醒還是感覺很累。睡在軟硬適中的床墊上整個人各個部位受力是很均衡的，腰也能被“托”住，所以總體來說還是軟硬適中的床墊更有利于身體健康。

合適的床墊怎么選？

床墊這個東西是天天都要睡的，陪我們度過無數個日日夜夜，所以一定要耐睡。耐睡呢就是說要睡著解乏、健康，不會腰酸背痛傷害骨骼形態還有腰肌。

三甲醫院脊柱康復科醫生曾建議：

1）床墊不能太硬也不能太軟，可以用手往下壓一下，陷下去的高度最好是床墊總厚度的1／3左右。

2）躺下去床墊要能和身體的曲線貼合，脖子、腰還有屁股和大腿中間這幾個地方不能懸空。

每個人的身體狀況和對舒適度的要求都不一樣，還是要去實體店躺一躺最靠譜。別不好意思，多躺一會，好好感受一下再下手。

床墊的分類

現在比較常見的床墊種類有彈簧床墊、乳膠床墊、棕櫚床墊、慢回彈床墊、海綿床墊這幾種，下面簡單介紹一下每種床墊的特性。

彈簧床墊

彈簧床墊的承托層是彈簧，對身體的支撐力比較好。但是覺淺容易被同伴打擾的人不適合用普通整網彈簧床墊，翻個身整個床都會動。而且那種傳統的整網彈簧相對比較硬，對腰的承托力會不足。

但是吧，時代在進步，技術在發展，現在有獨立袋裝彈簧，每個彈簧是獨立的，能夠部分解決彈簧床墊對腰不好這個問題，翻身也不會影響到同伴。現在很多彈簧床墊是彈簧加乳膠的組合，舒適度還是不錯的，乳膠的加入會讓床墊稍軟一些。

乳膠床墊

乳膠經常和彈簧還有棕櫚搞cp，這樣軟硬適中，支撐力好也不會太硬。乳膠墊彈性很好，能夠適應人的身體曲線。但是用久了會老化，耐用性稍微差點。

棕櫚床墊

棕墊的原料是椰棕或者山棕，由植物絲狀物制成。棕墊在硬度上比較硬，比較適合老年人。棕墊聽起來比較天然，畢竟原料是植物。但是植物纖維也不是扒下來就能用，加工成床墊的過程中用膠的話會有污染問題。

要是想買棕墊的話一定要多聞多看，棕絲亞光、綿長、排列整齊比較好，不能有異味。

慢回彈床墊

慢回彈床墊在名字上就能知道它的特點了，壓下去回彈比較慢，有很好的壓力緩解性能。慢回彈床墊壓力比較小，可以很好的貼合身體曲線。但是好的慢回彈成本很高，市場上的慢回彈床墊質量參差不齊，高端的價格比較貴。

海綿床墊

普通海綿床墊價格比較友好，很柔軟，是一種很“復古”的材質。海綿軟是軟，支撐力差點，腰不好還是得睡再硬一些的床墊。

以上就是簡單的床墊分享，希望在你秋乏的時候可以擁有一張適合自己的床墊，當然如果現在的就是你的最優選，真是太棒了。接下來的春夏秋冬酷暑嚴寒的每一個夢鄉，都要舒適健康地度過哦。